ちょっとアーユルヴェーダ

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体質はみんな違う

母と散歩をひさしぶりにして「体質はみんな違うのよねー」と、しみじみと言ってくれた。アーユルヴェーダ、そうなの！これが、私もアーユルヴェーダを学び始めた理由だった。いいキーワードありがと！

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暑くなってきたのでココナツオイルを出してきたココナツオイルは身体を冷やしてくれるピッタさんにピッタリ暑くなったから溶けてきた使ってどうぞの印とみた

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鼻水、のどにタンがからむ。カパの症状。春がちかいのです。カパは水分系の症状をひきおこします。

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がんばるということは身体に力がはいるということということは呼吸が浅くなって身体が堅くなる柔軟性がなくなった身体や思考は …どう？がんばるって、今を否定することでしょじゃなくて、心地よくあればいいのかな。緊張も、がんばるの一種なの...

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うちの二ヶ月になる赤ちゃんおとなしめ。まるまる、がっしり。プラクリティ（生まれながらのドーシャ）はカパっぽいしっかりした感じもあるからピッタ少々？最近自分の体質がかわった身体のにおいがかわったピッタが強くなったのかなうーん

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身体の中で消化できなかった物は毒素（アーマ）として残ります。スライムみたいなイメージ？アーマ消化のために水にとける未消化物には白湯をのむ水に溶けない未消化物には生姜やスパイスだそう。「メンタルアーマ」というものもありその消化のための...

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夕方　１６時から１８時はヴァータの時間。神経系をおちつかせる時間。ゆっくりした時間をすごすのに向いてる瞑想したり、夕日をみたり、本を読んだりゆっくりした音楽を聴いたり冬はなおさら向いている気がする