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消化

アーユルヴェーダでは「消化」を大事にする 「消化」の力があるのか、どうか 「消化」の力をあげるためには、どうすればいいのか 「消化」の力をさげないためには 消化されないと、それは毒（アーマ）となってしまう だから、おなかがすかないときは食事はたべないで 一...

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白湯をのむ

アーユルヴェーダでは白湯はいいとされてる 作り方はやかんに水入れて、沸騰させてちょっと放置（蓋あけて） カパ（水）とピッタ（火）とヴァータ（風）の ３つの性質が入るからいいって。 中国で生活していたときも、 なにかとよく白湯をのまされた気がする。 お茶...

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風邪のひきはじめ

ツレ（カパ多、ヴァータ少々）は風邪をひきやすい 今の季節は乾燥（ヴァータ）して、温度差がある。 鼻水ずるずる（粘膜系→カパが乱れてる） 顔に乾燥した湿疹（ヴァータ乱れ） ※湿疹にはヴァータ性、ピッタ性、カパ性３種あり ※頭痛にもあるよ うどんに大根のターメリ...

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アーユルヴェーダ習っていると

アーユルヴェーダを習っていると 結構、ゆるい と、感じる。 フレキシビリティーが高いというか あそびが、ある たとえば、「いい」といわれてることも 「いやだ」と本人が感じたら、止める　とか 身体が感じた事を、観察して判断するらしい 独り対話のような

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白ごま油でしっとり

白ごま油をお風呂前に、軽くマッサージしながら 身体にぬって、（ガサガサ　かかと　とか、入念に） それからお風呂かシャワーで普通に流すと 身体がしっとりー 油→流すの順がいいのか 白ごま油がよいのか、わからないけど。 白ごま油は、買ったら一度１００度にして ...

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寝る時間

アーユルヴェーダでは、時間にも体質がある それによると２２時までに寝るといい （カパの時間だから、よく寝れる） 寝るぎりぎりまでテレビの私 少なくとも、いつもよりちょい早く寝て ちょい早く起きるようにしてみた 寝る時間数は同じだけど ...

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K A K O

料理のときのこころもち

料理をするときの人のきもちは、 その料理をたべた人に影響するんだって 怒りながらつくる料理をたべたり 悲しみながらつくる料理をたべたり 怒りや悲しみの料理になるそう それなら、きもちよいほうが、いいか

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体質チェック　結果

こんにちは 昨日の体質チェックはどうでしたか？ １つに偏りがある人、２つぐらいに偏りがある人 ３つ均等な人、などなど どんな人も、３つの体質は少なからず必ず持っているそう 体質は産まれたときに決まっていて、 両親と妊娠中のお母さんの過ごし方で決まるそう ...

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自分の体質

アーユルヴェーダはインドの医学。 油をあたまに垂らすのは、そのなかのひとつの施術。 アーユルヴェーダでは、体質（気質）を３つにわけてます。 性格診断みたいで、おもしろい。 アーユルヴェーダの情報サイト の診断をどうぞー （ほかにも「ドーシャ　チェック」で検索す...

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はじめまして

はじめまして アーユルヴェーダ勉強中のKAKOです ひとくちメモを載せていこうとおもいますー 信じるかどうかは自己責任でね どうぞよろしくね

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